Зачастую то, что большинство людей называют о развитом, красивом ПРЕССЕ – называется прямая мышца живота. Помимо прямой мышцы есть ещё и наружные и внутренние косые мышцы живота.Нас интересуют только внешние косые и прямая мышца...

Новая книга доктора медицинских наук, профессора С.М.Бубновского представляет собой прекрасное иллюстрированное пособие для тех, кто уже знаком с его уникальной запатентованной методикой лечения и оздоровления позвоночника и...

Предложенные упражнения снабжены методическими указаниями, для наиболееоптимального их применения в практике учебно-тренировочных занятийспортсменов, специализирующихся в скоростно-силовых видах легкойатлетики (спринт, прыжки)...

В учебном пособии рассматривается актуальная проблема профилактики, сохранения и укрепления здоровья различных слоев населения. Предлагается материал о нетрадиционной системе оздоровления - йоге. Особое внимание уделено третьей...

Результат любой программы развития гибкости может быть лучше прогнозируемым и более точным при условии понимания и применения определенных биологических и биомеханических принципов. При оценке уровня гибкости человека и...

Кардио тренировка со скакалкой на выносливость для похудения и координации. Юрий Спасокукоцкий рассказывает подробно про суть и смысл тренировки со скакалкой.Если вам нужны скорость, выносливость, похудение или сушка, то...

Физические упражнения с раннего возраста закладывают мощный фундамент здоровья ребёнка на всю последующую жизнь.Чтобы привить ребёнку потребность в физических упражнениях надо начинать с раннего детства.Поэтому важную роль играет...

Приступая к работе над этой книгой, прежде всего, мне хотелось бы поделиться с читателями своими личными размышлениями о возникновении своей натуральной физической силы как производной от силы своего духа, преподнести ее как...

Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело - быстро и легко, с минимальными затратами сил и времени. - следуя простым методикам, которые автор испытывал на себе на...

Учебно-методическое пособие для самостоятельной работы студентов факультета естественных наук, физической культуры и туризма, преподавателей и учителей физической культуры.В пособии рассказывается об оздоровительных видах бега и...