Совершенное тело за 4 часа
Физическая гимнастика / Фитнес
Основная информация:
Название: Совершенное тело за 4 часа
Жанр: Нет
Автор: Феррис Тимоти
Год выпуска: 2013
Формат: FB2
Размер: 14,4 мб
ISBN: 822312431130
Язык: Русский
СКАЧАТЬ Совершенное тело за 4 часа БЕСПЛАТНО EPUB - DOC - DJVU - RTF - PDFОписание: Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело - быстро и легко, с минимальными затратами сил и времени.
- следуя простым методикам, которые автор испытывал на себе на протяжении более десяти лет. Вы узнаете о том, как:
- сбросить более 45 кг, тратя всего 20 минут дважды в неделю;
- спать по 2 часа в день и чувствовать себя хорошо отдохнувшим;
- переедая, сбросить больше жира, чем теряет на дистанции бегун-марафонец;
- набрать более 15 кг нежировой мышечной массы без стероидов, проведя в тренажерном зале в общей сложности 4 часа;
- сбросить 10 кг лишнего веса за 30 дней без специальных тренировок;
- пробежать 50 км после всего лишь 12 недель тренировок;
- и многое, многое другое.В книге содержится коллективная мудрость сотен выдающихся спортсменов и десятков докторов наук, а также десятки историй успеха обычных людей, мужчин и женщин в возрасте от 18 до 70 лет, добившихся потрясающих результатов с использованием предлагаемых автором методик.