В книге в доступной форме, наглядно и занимательно описана система омолаживающей гимнастики лица. Упражнения иллюстрируются фотографиями, позволяющими выполнять их самостоятельно. Результаты, достигнутые автором в процессе...

Настоящий бодибилдер, Сергей Базаров, делится своим опытом в накачке спины. Раскрывает специфику и разновидности выполнения различных упражнений. А так же говорит о принципиальных моментах в постановке хвата....

Программа первого месяца тренировок в тренажерном зале состоит из упражнений на все главные мышечные группы. Если у вас не получается или просто не нравится какое-либо упражнение, не бросайте его. С помощью тренера или опытного...

У нас на сайте можно скачать Справочник-календарь. Гиревой спорт 2018 от автора Сергей Косьяненко бесплатно...

Программа "Суперсуставы" известного в США Мастера Лю Вин Тана составлена на основе как современных дисциплин, так и старинных даосских практик. В чем-то она похожа на современный вариант йоги, но относительно проще и доступнее....

Можно по этой книжке обучать и детей, но делать это надо под постоянным контролем взрослых. Детям нельзя учиться плавать одним , без взрослых . Это опасно! Опасно даже в том случае, если ребенок уже умеет неплохо держаться на...

Встаньте на путь к стремительной потере веса и похудейте на 2 объема с данной новой 3-х недельной программой Денис Остин Boot Camp! Сбалансированное сплетение прогрессивных упражнений и аэробных блоков в 2 тренировках,...

Вы ищете уникальный метод, чтобы улучшить мышцы живота и спины? В этом вам поможет изобретение AbWheel, которое можно с успехом использовать при каждодневной тренировке. Тренировочное приспособление «Колесо» (AbWheel) было...

Практикующий врач Людмила Рудницкая предлагает простой и эффективный метод лечения остеохондроза и других заболеваний позвоночника – уникальную лечебную гимнастику. Она позволяет не только справляться с болезнями, гиподинамией и...

Это замечательный комплекс асан, который эффективно помогает бороться с заболеваниями позвоночника, шейно-грудного отдела и суставов. Все упражнения имеют комплексное действие на весь организм. Комплекс специально адаптирован под...