Новички постоянно спрашивают: за сколько я накачаюсь? Вопрос только вначале вызывает улыбку. Через пару лет, подобные вопросы вызывают только раздражение у любого тренера. Знаете почему?Поэтому что это философский вопрос, на...

Книга поможет разобраться во всем многообразии упражнений, используемых в легкой атлетике. Представленные в рисунках и описанные приемы выполнения каждого упражнения, а также методические рекомендации значительно ускорят...

СТРИППЛАСТИКА – это самый легкий способ согнать калории и научиться любить себя! Изначально Стрип (от английского strip - раздеваться) понимался как обнажение в танце. Подобные танцы исполняли жрицы, ублажая пластичными...

У нас на сайте можно скачать Йога 7x7. Суперкурс для начинающих от автора Левшинов Андрей бесплатно...

Discover the key to staying fit and supple with this easy-to-do stretching program. Targeted warm-up and cool-down stretches prevent sports injuries, while others effectively counter aches and pains, bad posture, and the effects...

Не знаете, что делать с подросшим животиком? Смущает непривлекательная жировая «складочка» над джинсами? Над любимыми брюками нависают бочки? Пора задуматься о том, как убрать жир с низа живота.Многие мужчины считают, что...

Автор учебника предлагает и рекомендует изучать плавание как учебную, спортивную и педагогическую дисциплину на многочисленных факультетах физического воспитания, улучшать технологию обучения и совершенствовать методику...

"Muscle & Fitness" – один из самых лучших журналов для тех кто начинает и продолжает строить своё тело и укреплять здоровье, как для мужчин так и для женщин. Очень много полезных и поучительных статей, комплексов...

А.П.Очаповский - врач, специалист по лечебной физкультуре и игло-рефлексотерапии, занимается Йогой с 1966 г. Имеет Диплом Учителя Йоги и посвящение, большой опыт практики, преподавания, успешного лечения и профилактики....

Перед вами - гарантированно рабочая методика фитнеса. которой уже воспользовалось свыше 300.000 человек в более, чем 154 странах мира и которым она принесла ощутимые результаты. Эту книгу можно считать своеобразной "библией...