Пресс за 4 минуты в день
Физическая гимнастика / Другие издания
Основная информация:
Название: Пресс за 4 минуты в день
Жанр: Нет
Автор: Коллектив
Год выпуска: 2015
Формат: DVDRip
Размер: 150.15 Mb
ISBN: 765014990791
Язык: Русский
СКАЧАТЬ Пресс за 4 минуты в день БЕСПЛАТНО EPUB - DOC - DJVU - RTF - PDFОписание: Зачастую то, что большинство людей называют о развитом, красивом ПРЕССЕ – называется прямая мышца живота. Помимо прямой мышцы есть ещё и наружные и внутренние косые мышцы живота.Нас интересуют только внешние косые и прямая мышца живота, т.к. именно эти две мышцы видны визуально. Что касается внутренних косых мышц – мы их трогать не будем, ибо их не видно, т.е. они находится под наружными косыми мышцами.
Прямая мышца живота — люди называют ее прессом. Что она из себя представляет? По сути это плоская и длинная мышца которая разделяется на две части(половины) – это левая и правая (вертикальной линией из сухожилий). Эта линия(пучок сухожилий) шириной от 1,5 до 2 см, начинается от лобковой кости внизу и тянется вдоль живота до самого верха грудной кости.