Пожалуй, никакой другой спортивный снаряд не дает столь быстрого эффекта, чем обыкновенная гиря. Ею с успехом пользуются во всех силовых видах спорта, но особенную ценность гиревой тренинг представляет собой в единоборствах....

Какой спорт (не считая шахмат,конечно) позволяет обойтись без силы, не считая единоборств, тем более, контактных или силовых? Как обрести силу тела? Как сделать свои мышцы стальными? Как правильно организовать свой тренинг?Найти...

Шестой видеоурок известного инструктора по фитнесу и чемпиона мира по боксу сразу в двух весовых категориях, Дэвида Хея посвящен наработке динамической силы. Вы увидите упражнения на пресс, руки, ноги. Высокоритмичные отжимания,...

Сила, выносливость, устойчивость - вот основные факторы, дающие бойцу смешанных стилей преимущество в поединке с представителем прочих единоборств.В этом видео известный инструктор Рэнди Хетрик показывает цикл упражнений,...

У нас на сайте можно скачать Даосские секреты здоровья для женщин. Медитации. Пробуждение энергии от автора Ольга Панкова бесплатно...

Как узнать, насколько ваше тело гибкое? Хороший вопрос. В этой книге вы найдете очень много интересного. Упражнения, методики организации тренировок, а до того, как приступить к занятиям на гибкость, вы сможете самостоятельно...

Мы в курсах что бы делать фитнес не обязательно раскошеливаться для фитнессклубов. Достаточно коврика и кусочек пола. А ну и чуть времечка свободного. Сегодня поговорим о таком фитнесе как Глайдинг.Используем тарелочки, такие как...

В этом учебном видеофильме (первом из серии) вы познакомитесь с системой медитации "Летящий феникс". С помощью содержащихся в ней упражнений известный инструктор по цигун и тайцзицюань Терренс Дан научит вас трем ключевым...

Несомненное достоинство этого видеоурока - его практическая применимость в самом широком смысле слова.Здесь собраны наиболее эффективные упражнения с тяжелым мешком с песком из т.н. "Бойцовского фитнеса", которые можно выполнять...

Данное методическое пособие включает описание крайне интенсивных тренировочных методик, основанных на тяжелых базовых упражнениях: становой тяге, приседаниях, жимах лежа, жимах стоя и сидя.Выполнение этих движений сопряжено с...