Методика Дикуля проста и действенна. Для занятий по его системе требуются несложные тренажеры или элементарные приспособления, которые можно изготовить самостоятельно.Упражнения на тренажерах не требуют значительных усилий и...

Многие стремятся похудеть, используя мучительные диеты, таблетки, совершенно упуская из виду тот факт, что давая нагрузку на определенные мышцы можно достичь цели проще и легче.Не секрет, что сидя на диете, можно заметить, как...

В книге рассказано о тренажерах, их использовании для оздоровительных тренировок в домашних условиях, изложены принципы составления индивидуальных комплексов, приемы регулирования нагрузок и правила самоконтроля. Рассчитана на...

Комплекс упражнений, направленный на развитие мышц тела и укрепление внутренних органов. С помощью предложенных упражнений вы научитесь правильно и глубоко дышать во время самых быстрых и необычных движений, улучшите работу...

Плоскостопие является серьезной и коварной патологией, ускоряющей износ практически всей опорно-двигательной системы.Предотвратить это заболевание поможет комплекс упражнений для профилактики плоскостопия . Профилактика строится...

Пожалуй, никакой другой спортивный снаряд не дает столь быстрого эффекта, чем обыкновенная гиря. Ею с успехом пользуются во всех силовых видах спорта, но особенную ценность гиревой тренинг представляет собой в единоборствах....

У нас на сайте можно скачать Heavy duty nutrition от автора Mike Mentzer бесплатно...

Гимнастика для суставов с начинкой - это не просто физзарядка, а специально подобранные упражнения, направленные на нормализацию функций суставов и позвоночника.Главное не сами упражнения, а ваше внутреннее состояние, в котором...

Какой спорт (не считая шахмат,конечно) позволяет обойтись без силы, не считая единоборств, тем более, контактных или силовых? Как обрести силу тела? Как сделать свои мышцы стальными? Как правильно организовать свой тренинг?Найти...

Калланетик - данное оригинальный ансамбль процедур для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Калланетик включает процедуры из разных видов восточных гимнастик и особые дыхательные...