Чтобы снабжать ткани кровью и обеспечить правильный цикл кровообращения – не обязательно ходить каждый день в спортзал и проводить досуг активно. Достаточно 15 минут в день и правильного выполнения некоторых несложных упражнений,...

Книга предназначена юношам, которые хотят при помощи физических упражнений развить свою силу. Автор даёт комплексы упражнений с различными спортивными снарядами и приводит системы наиболее известных атлетов прошлого....

У нас на сайте можно скачать Цигун терапия. Стройная фигура от автора Людмила Белова бесплатно...

Фитнес (от англ. fit – быть в хорошей форме) – это не только оздоровительная методика, с помощью которой вы можете изменить формы тела, его вес и надолго закрепить результат, но и новый позитивный подход к...

Жан-Пьер Клемансо, инструктор звезд мирового масштаба, и Фредерик Делавье, автор книг о человеческом теле и его движениях, объединили свои усилия. Знания этих двух профессионалов о биомеханике и анатомии человека позволили...

Ваша привычка сутулится еще со школьной скамьи? Пришло время наконец-то облегчить нагрузку для вашей уставшей спины, а вашу осанку сделать ровной и кошачьей.Как это сделать благодаря упражнениям по 10 минут в день, узнайте из...

Константин показывает тренировку, нацеленную на ширину спины. Меняя ширину хвата и постановку рук, можно прицельно прокачать самые недоступные области мышц спины....

Bruce Lee. Lesson from a Legend 6 Training methods Street kung-fu Modern Tang Soo Do The Spear...

Вам тоже знакома эта проблема? Когда ты все качаешь и качаешь бицепсы, а они вообще не растут!Шарик не становится выпуклым, руки не принимают эту мощную, объемную форму. И как ты их не напрягай, ну нет этой мускулистой, классной...

Баскетбол - один из самых популярных видов спорта советской молодежи. Ряды баскетболистов сейчас насчитывают более трех миллионов любителей, и число занимающихся беспрерывно растет.Коллективный характер игры, высокий темп и...