Наука о гибкости - Майкл Алтер.
Физкультура и спорт / Физическая гимнастика / Фитнес
Основная информация:
Название: Наука о гибкости - Майкл Алтер.
Жанр: Нет
Автор: Майкл Алтер.
Год выпуска: 2001
Формат: PDF
Размер: 57 Mb
ISBN: 513163002394
Язык: Русский
СКАЧАТЬ Наука о гибкости - Майкл Алтер. БЕСПЛАТНО EPUB - DOC - DJVU - RTF - PDFОписание: Результат любой программы развития гибкости может быть лучше прогнозируемым и более точным при условии понимания и применения определенных биологических и биомеханических принципов. При оценке уровня гибкости человека и планировании программы развития гибкости следует учитывать не только положительные последствия увеличения гибкости, но и вероятность получения повреждений и нарушения функций в случае, если тренировочный процесс протекает в субоптимальных условиях.Конструктивное использование растягивания в истории человечества. Согласно Эгану (1984), сведений, когда впервые применили гибкость в качестве тренировочного метода, не обнаружено. Предполагают, что древние греки использовали определенную форму развития гибкости, которая позволяла им легко танцевать, выполнять различные акробатические упражнения и бороться. Кроме того, тренировка гибкости, по всей видимости, была составной частью каждого из трех видов гимнастики древних греков: медицинской, включавшей профилактическую (профилактика заболеваний и сохранение здоровья) и лечебную (использование различных средств для лечения заболеваний) гимнастику, военной (военная подготовка) и спортивной. Растянутые позы — асаны — тысячелетиями практиковались в странах Востока. Сегодня асаны обычно рассматривают как чисто физические упражнения, хотя первоначальная их цель была совсем иной.