Йога-терапия: Шейно-грудной отдел позвоночника (2008/ DVDRip)
Физическая гимнастика / Здоровье
Основная информация:
Название: Йога-терапия: Шейно-грудной отдел позвоночника (2008/ DVDRip)
Жанр: обучающий фильм
Автор: Коллектив
Год выпуска: 2008
Формат: Смешанный
Размер: 558.6 MB
ISBN: 776845007343
Язык: Русский
СКАЧАТЬ Йога-терапия: Шейно-грудной отдел позвоночника (2008/ DVDRip) БЕСПЛАТНО EPUB - DOC - DJVU - RTF - PDFОписание: Это замечательный комплекс асан, который эффективно помогает бороться с заболеваниями позвоночника, шейно-грудного отдела и суставов. Все упражнения имеют комплексное действие на весь организм. Комплекс специально адаптирован под обычного человека, и будет прост в исполнении и для того, кто йогой до этого не занимался. Идеально подходит для домашних условий.
Содержание диска:
Разминка
В разминке вытягиваются мышцы шейного и грудного отдела - тело готовится к практике. Такая подготовка очень важный этап, так как позволяет избежать повреждений и травм в процессе занятия.
Основная часть
Выполняем различные прогибы, которые позволят раскрыть грудную клетку, вытянуть спину, укрепить поясницу и брюшную полость. После прогибов выполняются вытяжения, которые компенсируют прогиб.
Релаксация
Неотъемлемая часть любой практики. Ваше тело обволакивает волна расслабления, благодаря чему исчезает напряжение в мышцах, которые были задействованы в работе.
Формат: AVI
Продолжительность: 00:50:35
Видео:
Разрешение: 720x480 (1,50:1)
Кадров в секунду: 25,000
Битрейт: 1404 Kbps
Фактор качества: 0,17 Ь/рх
Кодек: XviD MPEG-4 codec
Аудио:
Количество каналов: 2
Частота дискретизации: 48000 Hz
Битрейт: 112 Kbps
Кодек: MPEG 1 or 2 Audio Layer (MP3)