В видео рассказывается как накачать пресс таким образом, чтобы он в первую очередь был функциональным: выдерживал большие нагрузки и сильные удары. В данном случае накачать пресс до кубиков не является главной задачей.Как...

У нас на сайте можно скачать Гарри Каспаров: жизнь и игра от автора Линдер И.М, Линдер В.И. бесплатно...

Владислав Эдуардович Мешалкин – врач-инструктор оздоровительных групп по славянской гимнастике, специалист по восточным методам лечения, мастер ряда восточных единоборств. Много лет занимается исследованием боевого и...

/p> Книга Умнова является первой попыткой раскрыть в популярной форме всю идейную сущность композиционного творчества... Читатель встретит в ней не только задачи и этюды, но и ряд позиций из партий, в которых были осуществлены те...

Учебное пособие по тренировке тела, предназначенное для использования в тюремной камере. Используя самую старую форму упражнений, без необходимости тренажеров, эта книга проведет вас через процесс понимания того, как сделать...

Виктор Михайлович Игуменов - советский борец классического стиля, пятикратный чемпион мира, чемпион Европы, двукратный чемпион СССР по классической борьбе. Заслуженный мастер спорта СССР (1966), заслуженный тренер СССР (1976),...

В книге, написанной мастерами спорта СССР по альпинизму, рассказывается о природе и опасностях гор; в основе анализа аварий при восхождениях определяются главные проблемы и меры обеспечения безопасности и предупреждения...

Нашу книгу мы назвали «Библия каратэ». Почему? В переводе с греческого «библия» — означает «книга». Значит наше издание — это «Книга о каратэ». Кроме того, каждый вкладывает в это слово и определённый сакральный смысл. «Библия» —...

Книга содержит множество статей, которые ответят вам на множество вопросов касающихся занятий бодибилдингом, а именно: что дает нам бодибилдинг мотивации и успех в нем методики тренингапитание и тренировки экипировка билдера...

Nine levels, easy to expert. This book stands apart from other staff training manuals. While most titles focus on forms and twirling, The Art and Science of Staff Fighting emphasizes the dynamics of combat. The author draws on...