Вам предлагается 4 комплекса упражнений.В первом комплексе энергичные упражнения в быстром темпе, задействующие все группы мышц, дыхательные упражнения, релаксация. Другие комплексы включают в себя различные виды растягиваний;...

Зачастую то, что большинство людей называют о развитом, красивом ПРЕССЕ – называется прямая мышца живота. Помимо прямой мышцы есть ещё и наружные и внутренние косые мышцы живота.Нас интересуют только внешние косые и прямая мышца...

Новая книга доктора медицинских наук, профессора С.М.Бубновского представляет собой прекрасное иллюстрированное пособие для тех, кто уже знаком с его уникальной запатентованной методикой лечения и оздоровления позвоночника и...

Предложенные упражнения снабжены методическими указаниями, для наиболееоптимального их применения в практике учебно-тренировочных занятийспортсменов, специализирующихся в скоростно-силовых видах легкойатлетики (спринт, прыжки)...

В учебном пособии рассматривается актуальная проблема профилактики, сохранения и укрепления здоровья различных слоев населения. Предлагается материал о нетрадиционной системе оздоровления - йоге. Особое внимание уделено третьей...

/p> "Женщины и футбол - две вещи несовместные" (с)Дуги Бримсон. Согласна! Лишний раз убедилась в этом, переведя эту книжку......

/p> Ни одна шахматная партия не обходится без многочисленных двойных ударов и связок.Эта книжка поможет спортсмену увеличить свой арсенал. Почти все разновидности самых распространенных шахматных уколов теперь будут у него на...

Результат любой программы развития гибкости может быть лучше прогнозируемым и более точным при условии понимания и применения определенных биологических и биомеханических принципов. При оценке уровня гибкости человека и...

Согласно философии тайцзи, пронизывающей всю историю развития восточной цивилизации, возможности человеческого тела значительно превышают приписанный им потенциал. В книге изложены история учения, его сущность и методика...

Учебник рассчитан на подготовку учителей общеобразовательных школ, преподавателей ПТУ. Особое внимание уделено работе педагога на уроке.Рассматриваются также особенности методик физического воспитания и спортивной подготовки всех...