Фитнес на тарелках
Фитнес / Другие издания
Основная информация:
Название: Фитнес на тарелках
Жанр: обучающее видео
Автор: Коллектив
Год выпуска: 2013
Формат: DVDRip
Размер: 179.29 Mb
ISBN: 254437419632
Язык: Русский
СКАЧАТЬ Фитнес на тарелках БЕСПЛАТНО EPUB - DOC - DJVU - RTF - PDFОписание: Мы в курсах что бы делать фитнес не обязательно раскошеливаться для фитнессклубов. Достаточно коврика и кусочек пола. А ну и чуть времечка свободного. Сегодня поговорим о таком фитнесе как Глайдинг.Используем тарелочки, такие как для продуктиков. Глайдинг – фитнес основанный на коньках. Когда то америкосовский ведущий придумал такой способ тренировочки основание для способа такого скольжение и для тренинга она использовала пластиковые тарелоочки (как турецкие). Ну есстественно производитель спортивных товаров решил нажиться и в выпуск запустил спец тарелки. Это простеньки легкий фитнес но мышцу грузит по другому. Ну че пробуем – испытывать и сковчать на все трудноости. Но не пугайтеся названия ту все намного простецки чем звучит. В первую очередь грузанем ножки. Носочек на тарелочку (подглянем в урок) и пошли в тренировачку. Пяточку как тормоз (ну не ручной конечно) используем. Вообщем как на коньках. Ну практически танцульки на замершей водице. Присиданья. Стопы на тарелках, носки развернуты. Ногой скользит в бок и приседать. Съезжаемся и разъезжаемся помогая себе ручками. Рученки вверх в низ. Крутесенько. И улыбочку не жадничаем. Потом выподочки.