В данной работе рассмотрена система активных упражнений виргастики, направленная на поддержание и длительное сохранение физического здоровья.Также профилактику различных патологий, в том числе опорно-двигательного аппарата и, как...

У нас на сайте можно скачать Майа Гогулан - Попрощайтесь с болезнями! (Система Ниши) от автора Майа Гогулан бесплатно...

Как сохранить здоровье и продлить творческую активность? Этот вопрос волнует многих. Более 30 лет назад возник он и у автора методики Психофизической культуры Владимира Плетнёва. Многие годы он пробовал решить проблему...

В этом видео мы поговорим о том, как правильно качать пресс при проблемах со спиной. Для этого мы рассмотрим основные упражнения, которые обычно выполняются для проработки мышц брюшного пресса.Из этих упражнений надо выбрать те,...

В новом видео чемпион Европы по бодибилдингу Вадим Василевский покажет упражнения на дельтовидные мышцы и расскажет как накачать большие плечи, чтобы действительно выглядеть как бодибилдер.Ведь именно развитые дельтовидные мышцы...

Эта книга предназначена для тех амбициозных людей, которые хотят стать лучшими в своей деятельности и стремятся жить и работать с удовольствием, а не работать, чтобы выжить.Анализируя свой опыт подготовки чемпионов, и сравнивая...

Мышцы спины отвечают за движение позвоночника, ног, рук и головы. Их можно разделить на три группы - нижние, верхние и глубокие мышцы.Нижние мышцы спины (поясничные) взаимодействуют при сгибании и разгибании поясничного отдела...

Никак не можете избавиться от лишних сантиметров на животе и на боках? Всего полторы недели вам понадобится, чтобы наконец-то увидеть долгожданный результат, причем все упражнения можно выполнять, не вставая с кровати!Секретами...

Очередная серия цикла учебных видеофильмов под руководством известного боксера и чемпиона мира Девида Хея порадует всех любителей активных тренировок и ударных нагрузок. В этом фильме вы увидите методы отработки уходов с линии...

Основными причинами появления остеохондроза являются нарушения обменных процессов в организме (например, эндокринные изменения, гормональные, соматические), нарушение кровоснабжения, режима питания, стрессы, возрастные...