Масса неприятных последствий из-за малоподвижного образа жизни, боли в спине — одно из них. Позвоночник может стать причиной недомоганий и даже болезней. Проблемы в шейном отделе ведут к головным болям, в поясничном — сказываются...

В данном учебном пособии впервые рассматриваются основы техники гиревого спорта с точки зрения биомеханики двигательных действий в соревновательных упражнениях. Особое значение придается координации двигательных действий и...

Гантельная гимнастика - прекрасное средство, позволяющее в широком диапазоне регулировать нагрузку во время физических упражнений.Лето пришло, поэтому стоит объективно оценить свою фигуру и приступить к подготовке к пляжному...

В предлагаемом видео показываются простые и эффективные упражнения, выполняемые дома, позволяющие увеличить объём женской груди....

Хорошая растяжка и умение садиться на шпагат говорят о замечательном здоровье позвоночника, отсутствии соляных отложений в суставах. Данное умение также означает развитую силу и эластичность мышц, отличную гибкость.Это лучшее...

Все женщины мечтают о плоском животике. Анита Луценко научит нас специальным упражнениям....

Отработка базовой техники Вин Чун с кольцом...

В этой книге исследуется расцвет практики асан в современной транснациональной йоге. Сегодня йога на Западе практически синонимична практике асан, и классы постуральной йоги можно найти почти в каждом городе западного мира; их...

Студия БЕРГ САУНД и заслуженный тренер России Александр Сергеевич Вирясов (чемпион Европы среди юниоров 1983 г., серебряный призер Универсиады 1987 г. в составе сборной команды СССР) представляют Вашему вниманию первое в России...

Простые, но эффективные упражнения, рассмотренные в этой книге, позволят справиться с перегрузками.Основанные на традиционной технике боевых искусств, они идеально подходят для поддержания хорошей физической формы, для избавления...