5 эффективных упражнений для похудения ног
Физическая гимнастика / Другие издания
Основная информация:
Название: 5 эффективных упражнений для похудения ног
Жанр: Нет
Автор: Коллектив
Год выпуска: 2015
Формат: DVDRip
Размер: 320.95 Mb
ISBN: 574450748739
Язык: Русский
СКАЧАТЬ 5 эффективных упражнений для похудения ног БЕСПЛАТНО EPUB - DOC - DJVU - RTF - PDFОписание: Многие стремятся похудеть, используя мучительные диеты, таблетки, совершенно упуская из виду тот факт, что давая нагрузку на определенные мышцы можно достичь цели проще и легче.Не секрет, что сидя на диете, можно заметить, как уменьшение в объеме разных частей тела идет неравномерно, и если ваша цель похудение ног и бедер необходим специальный комплекс упражнений.
Сегодня будем работать над нашими бёдрами. Проработаем их абсолютно с каждой стороны, что бы они были красивые, подтянутые, стройные, рельефные. В общем, всё будет очень круто, вам понравится.
Ну что поехали!
0:19 Махи ногой назад и в сторону
1:41 Прыжки из приседа
2:27 Подъём ноги лёжа на боку
3:13 Подъём ноги в планке
3:57 Подъём таза