Как правильно делать зарядку и надо ли ее делать утром? Можно часто услышать мнения, что физическая нагрузка для непроснувшегося организма вредна, и поэтому самый лучший вариант – вовсе отказаться от утренней зарядки.На самом же...

Стойка в боксе это то положение, которое боксер должен сохранять на протяжении большей части боя.Конечно нельзя полностью сохранить правильную стойку в момент проведения атаки или защищаясь от ударов соперника, тем не менее...

В книге излагается личный опыт автора, а также опыт секций зимнего плавания столицы и некоторых других городов страны, даются практические рекомендации — как подготовиться к зимнему плаванию, организовать коллектив, сформировать...

Здоровье – бесценное достояние каждого человека и общества в целом. Здоровье – основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Естественный путь сохранения здоровья – это тренировка естественных...

Комплекс упражнений для избавления от стресса и боли.Комплекс дает хороший результат, придает большое количество энергии. Выполнив этот комплекс Вы ощутите прилив сил уже после первого дня. Систематическое выполнение...

У нас на сайте можно скачать Восемь упражнений цигун от автора Ван Лин бесплатно...

Спина – это хрупкая тонко сбалансированная структура, которую легко повредить, если о ней не заботиться должным образом. Как навсегда забыть о болях и неправильной осанке?Позвоночный столб представляет собой сложную конструкцию,...

С помощью этой книги вы сможете повысить силу тела, избавиться от жиров и улучшить свою мускулатуру. Пользуясь прекрасными анатомическими иллюстрациями, вы сможете самостоятельно тренироваться в любых условиях без каких-либо...

Достоинства оздоровительного бега сегодня уже бесспорны.Многочисленным его поклонникам и адресован этот сборник, в котором даются практические рекомендации по построению занятий, разъясняется механизм воздействий нагрузок на...

Превосходное обучающее видео, которое называется "Упражнения для укрепления спины" - это очень хорошая возможность узнать как тренировать спину, уменьшить боли с помощью тренировок.Вашим личным преподавателем выступит опытный...