Чем и как надо питаться
Новинки
Основная информация:
Название: Чем и как надо питаться
Жанр: обучающее видео
Автор: О. Бутакова
Год выпуска: 2013
Формат: DVDRip
Размер: 110.12 MB
ISBN: 267343263933
Язык: Русский
СКАЧАТЬ Чем и как надо питаться БЕСПЛАТНО EPUB - DOC - DJVU - RTF - PDFОписание: br />
О. Бутакова в своей лекции утверждает: "Если у Вас нет энергии, значит вы едите мертвую пищу!"Чтобы полезные вещества не пропадали из приготовленной тепловым способом пищи, необходимо её готовить при температуре не выше 60 градусов. В русской печи данная температура выдерживается, также хвалила посуду цептер, потому что там тоже можно устанавливать эту температуру или как вариант рекомендует варить в глинянных горшках в духовке. Крупы рекомендует предварительно вымачивать. От себя добавлю, что я крупы выдерживаю в растворе (на 1 литр воды 1 ст. ложка соли и 1/2 ч.л. соды) минут пять максимум, для очищения от грибков и прочего (соль с содой вытягивают на себя вредности, не полезные человеку), потом мою и после уже замачиваю в чистой воде от 4 до 8 часов.