Стрессоустойчивый менеджер
Психология / Менеджмент, бизнес
Основная информация:
Название: Стрессоустойчивый менеджер
Жанр: Нет
Автор: А. А. Альтшуллер
Год выпуска: 2004
Формат: PDF
Размер: 1 Mb
ISBN: 467235912522
Язык: Русский
СКАЧАТЬ Стрессоустойчивый менеджер БЕСПЛАТНО EPUB - DOC - DJVU - RTF - PDFОписание: Профессия менеджера очень нелегка. Она подразумевает продолжительную и постоянную нагрузку на головной мозг и нервную систему.Огромная часть ресурсов организма расходуется именно мозгом, поскольку менеджеру необходимо справляться со сложнейшими вопросами. Груз ответственности, ложащийся на менеджера, чрезвычайно тяжел. На нервную деятельность кроме бремени ответственности давит нехватка времени, энергозатратная работа мозга.
Менеджеры часто подвержены хронической устальстью, потерей общительности и нежеланием вести деятельность. Часто у них начинают проявляться нежелательные личностные качества: раздраженность, «холодность» по отношению к коллегам, равнодушие к чужой беде, хладнокровное отношение к работе.
Конечно каждый человек испытывает в ответственных ситуациях дискомфорт. Однако у некоторых, он протекает гладко и практически безболезненно, а у некоторых он вызывает серьёзные изменения в организме. Человек в такие моменты может испытывать значительное ускорение биения пульса, нарушение ритма дыхания или повышение кровяного давления. Он может проявлять суетливость, недостаток уверенности и потерю внимания.
Да, в наше стрессовое время довольно сложно сделать свою жизнь долгой и безболезненной. Мы то скачем галопом по жизни, не переживая за здоровье, гоняясь за богатством и карьерой. То наоборот, начинаем принимать медицинские препараты и заниматься физкультурой. Пытаясь самореализоваться, мы жертвуем психическим здоровьем. Но каким образом сохранить здоровье до старости и оставаться в оптимистическом расположении духа? Может нужно остановиться и переосмыслить нашу жизнь?
Наука ортобиотика занимается сохранением здоровья и хорошего настроения. Она утверждает. что здоровье состоит из трех составляющих: физическая, психологическая и нравственная. Поэтому оно заключается не только в отсутствии каких-либо физических недостатков и нарушений, но и в общем душевном состоянии.
Эта наука не старается превратить людей в трудоголиков. Наоборот, она позволяет полноценно реализовывать свой потенциал в своей деятельности при положительном эмоциональном состоянии. Ведь здоровые люди отличаются качествами, позволяющими быть им непринужденными, расслабленными и творчески решать проблемы, что значительно повышает эффективность работы. Люди с такими деловыми характеристиками способствуют организованной и слаженной работе всего коллектива.
Книга содержит практические рекомендации, позволяющие несколько по другому организовать жизнь менеджера. Механизмы, приведённые в книге, позволят защитить свое здоровье от неприятностей, связанных с особенностями данной профессии. Психофизические упражнения помогут приобрести душевное равновесие, которое будет стабильно высоким.