Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе - Роман Станкевич.
Медицина и здравоохранение / Здоровье
Основная информация:
Название: Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе - Роман Станкевич.
Жанр: Нет
Автор: Роман Станкевич.
Год выпуска: 2016
Формат: FB2, RTF
Размер: 15 Mb
ISBN: 284357271343
Язык: Русский
СКАЧАТЬ Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе - Роман Станкевич. БЕСПЛАТНО EPUB - DOC - DJVU - RTF - PDFОписание: Оздоровительный бег заметно отличается от спортивного меньшей энергичностью и амплитудой движений. Это аэробный бег с расслабленной мускулатурой. Такой бег по затратам времени более чем в два раза экономней ходьбы при примерно равном оздоровительном эффекте.Техника бега настолько проста, что не требует специального обучения, а влияние на организм чрезвычайно велико, поскольку в движение организм вовлекается целиком. С помощью продолжительного, спокойного бега быстро достигается ощутимый оздоровительный эффект: улучшается самочувствие, повышаются выносливость и работоспособность, восстанавливаются утраченные физические качества, задерживается наступление старости со всеми ее недугами. Я занимаюсь таким бегом уже более 40 лет и могу на личном опыте подтвердить его целительное воздействие. Когда бег станет неотъемлемым спутником вашей жизни, никто не услышит от вас жалоб на здоровье. Когда открываешь атлас анатомии человека, не перестаешь удивляться потрясающей сложности нашего организма. Сколько здесь мудрых, нужных для жизнеобеспечения органов и систем, какие взаимосвязи между ними, какая гармония и подстраховка, как много резервных сил! А во главе – мозг, передающий по нервной сети нужные команды во все части тела. Это удивительное творение природы, самое, по-видимому, сложное из всего, что существует в нашем мире. И все для того, чтобы человек благополучно жил и творил свои добрые дела. А как легко вывести сложнейший живой организм из строя, прервав в нем естественные жизненные процессы внезапным насилием или медленным подтачиванием его сил!