Короткая йога-нидра. Расслабься за 15 минут
Йога / Другие издания
Основная информация:
Название: Короткая йога-нидра. Расслабься за 15 минут
Жанр: Нет
Автор: Коллектив
Год выпуска: 2015
Формат: DVDRip
Размер: 377,47 Мб
ISBN: 326106836181
Язык: Русский
СКАЧАТЬ Короткая йога-нидра. Расслабься за 15 минут БЕСПЛАТНО EPUB - DOC - DJVU - RTF - PDFОписание: Это мощнейшая техника, создающая автоматическое охранительное торможение -- защитную способность психики, которая позволяет не так долго, и не так остро находится в губительном для организма состоянии напряжения и стресса.А так же как средство, которое стравливает текущее напряжение и не дает травматическому, психическому мусору становиться новыми "камнями души". Именно эти "камни" создают эмоциональную омраченность и меняют Вашу личность в негативную сторону.
После выхода из "пике", прослушивание йога-нидры можно минимизировать и прослушивать только в эмоционально напряженные периоды жизни или в нересурсном(измотанном) состоянии. Если Ваш стресс слишком свеж, скорее практика нидры будет неэффективна. Дождитесь спада напряжения. И это пройдет!
Вы можете использовать йогу-нидру:
-как средство восстанавливающее здоровый, спокойный сон. На ночь, в постели
-как дневной отдых, восстанавливающий силы и энергию
как средство для утилизации всего психотравмирующего материала.
-как способ внедрения новых позитивных установок в Ваше Бессознательное.
-вместо комплекса Relax Yoga, если нет возможности позаниматься полноценно.