Здоровая спина
Физическая гимнастика / Здоровье
Основная информация:
Название: Здоровая спина
Жанр: Нет
Автор: Джим Уортон, Фил Уортон
Год выпуска: 2004
Формат: DJVU
Размер: 18,28 Mб
ISBN: 504223103774
Язык: Русский
СКАЧАТЬ Здоровая спина БЕСПЛАТНО EPUB - DOC - DJVU - RTF - PDFОписание: Авторы этой книги, отец и сын, знаменитые ортопеды и спортивные врачи, считают, что большинство заболеваний спины можно предупредить и без труда излечить, если вовремя за них взяться.Свою оздоровительную программу они совершенствовали в течение многолетней работы с сотнями пациентов, включая спортсменов мирового уровня. Их советы помогут всем, кто страдает от болей в спине и хотел бы проститься с ними до конца жизни.
Эта книга позволит вам:
- Быстро снимать боль и восстанавливать подвижность при различных нарушениях
- Понимать причины происходящего со спиной и связывать боли в ней с проблемами в других частях тела
- Освоить программу активного избирательного растягивания и укрепления мышц
- Поддерживать здоровье спины с помощью упражнений, вписывающихся в любой, самый напряженный график