Упражнения для внешней стороны бедра
Физическая гимнастика / Другие издания
Основная информация:
Название: Упражнения для внешней стороны бедра
Жанр: обучающее видео
Автор: Коллектив
Год выпуска: 2013
Формат: DVDRip
Размер: 540.54 Mb
ISBN: 218162882095
Язык: Русский
СКАЧАТЬ Упражнения для внешней стороны бедра БЕСПЛАТНО EPUB - DOC - DJVU - RTF - PDFОписание: В новом видео будут показаны упражнения для внешней стороны бедра собранные в один интенсивный комплекс. Кроме внешней стороны бедра так же будут выполнены упражнения для ягодиц и ног.Сама тренировка ног с акцентом на внешнюю сторону бедра обязательно должна начинаться с хорошей разминки для избежания травм в тазобедренных и коленных суставах. Для похудения в проблемных зонах полезно использовать упражнения в виде различных суперсетов, что позволит увеличить интенсивность тренировки и более акцентированно проработать нужные проблемные зоны. Так же для похудения ног и ягодиц и увеличения их рельефности в упражнениях нужно использовать большое количество повторений, а между подходами использовать маленькие паузы. Отложения жира с внешней стороны бедра происходят из-за предрасположенности женщин. Но похудеть в этой части можно выполняя предложенные упражнения и изменив свой рацион питания.