Здоровье. Утренняя зарядка
Физическая гимнастика / Другие издания
Основная информация:
Название: Здоровье. Утренняя зарядка
Жанр: обучающее видео
Автор: Коллектив
Год выпуска: 2013
Формат: DVDRip
Размер: 491.5 Mb
ISBN: 578309506224
Язык: Русский
СКАЧАТЬ Здоровье. Утренняя зарядка БЕСПЛАТНО EPUB - DOC - DJVU - RTF - PDFОписание: Когда мы спим, кровь в организме циркулирует медленнее и становится более густой, сердце бьется реже, чем во время бодрствования. Нервная система тоже отдыхает, все процессы в ней замедлены.Сразу после пробуждения во всем организме сохраняется преобладание тормозных процессов: у человека снижены умственная и физическая работоспособность, чувствительность, скорость реакций. Такое состояние может сохраняться достаточно долго — до 2 часов после пробуждения. Но большинство из нас не могут позволить себе столько времени "раскачиваться” по утрам. И вот, борясь с вялостью и желанием снова упасть в кровать, мы собираемся на работу или учебу, "клюем носом” в автобусе или вагоне метро, а когда приходит время браться за дела, никак не можем сконцентрироваться. 10-15-минутная утренняя зарядка "запускает” все процессы в организме