Секреты Атлетизма - Шапочников Юрий.
Физкультура и спорт / Физическая гимнастика
Основная информация:
Название: Секреты Атлетизма - Шапочников Юрий.
Жанр: Нет
Автор: Шапочников Юрий.
Год выпуска: 1988
Формат: FB2, RTF, DOC
Размер: 11 Mb
ISBN: 126287539303
Язык: Русский
СКАЧАТЬ Секреты Атлетизма - Шапочников Юрий. БЕСПЛАТНО EPUB - DOC - DJVU - RTF - PDFОписание: С каждым годом все больше и больше людей приобщаются к физической культуре. Одни занимаются утренней гимнастикой или бегом и получают заряд бодрости на весь день, другие, желая увеличить силу и приобрести красивую атлетическую фигуру, берутся за гантели, эспандер, гири или штангу.Упражнения с отягощениями — эффективное средство в борьбе за гармоническое развитие, выдержавшее испытание временем. Сейчас нет, пожалуй, ни одного вида спорта, в котором спортсмены не прибегали бы к упражнениям с отягощениями для достижения высоких результатов. Но эти упражнения можно рекомендовать всем, кто ставит перед собой задачу совершенствования общего физического развития, кто хочет быть сильным, выносливым, здоровым. Занятия с отягощениями улучшают деятельность внутренних органов, усиливают кровообращение и обмен веществ, с их помощью можно устранить дефекты физического развития — сутулость, неправильную осанку, укрепить костно-связочный аппарат, слаборазвитые мышцы и т. п. Регулярные занятия с отягощениями вырабатывают умение напрягать и расслаблять мышцы, что очень важно и в спорте, и при выполнении любой физической работы.