7 Weeks to 300 Sit-Ups
Физкультура и спорт / Физическая гимнастика
Основная информация:
Название: 7 Weeks to 300 Sit-Ups
Жанр: Нет
Автор: Brett Stewart / Бретт Стюарт
Год выпуска: 2012
Формат: PDF
Размер: 3.39 mb
ISBN: 816202198900
Язык: Английский
СКАЧАТЬ 7 Weeks to 300 Sit-Ups БЕСПЛАТНО EPUB - DOC - DJVU - RTF - PDFОписание: ARE YOU READY TO SCULPT YOUR ABS?
Вы действительно готовы сваять Ваш пресс?
Следуйте 7-недельной программе из этой книги и вы широкомасштабно увеличите силу и тонус вашего корсета, спины и косых мышц живота и сможете сделать 300 последовательных подъемов корпуса. Книга наполнена четкими графиками и полезными фотографиями, 7 недель до 300 подъемов расскажет вам все, что вам нужно знать об упражнениях для корпуса и включает в себя:• Инструкции, как выполнить идеальные подъемы
• Понятные прогрессивные программы обучения
• Добавлен вариант для экстремального укрепления
Предлагая испытанные в полевых условиях, ежедневные планы и больше чем 30 основных упражнений, у этой книги есть кое-что для всех: от новичков, предпринимающих попытки перейти к новому режиму и до варианта атлетам, надеющимся еще больше укрепить свои силы.