Бодибилдинг. Силовые упражнения и планы тренировок
Физкультура и спорт / Физическая гимнастика
Основная информация:
Название: Бодибилдинг. Силовые упражнения и планы тренировок
Жанр: Нет
Автор: Клерк Р.
Год выпуска: 2014
Формат: PDF
Размер: 10,2 мб
ISBN: 306257149623
Язык: Русский
СКАЧАТЬ Бодибилдинг. Силовые упражнения и планы тренировок БЕСПЛАТНО EPUB - DOC - DJVU - RTF - PDFОписание: Ваш персональный тренер! Книга, написанная консультантом журнала Men&96;s Health, заменит вам личного тренера и подскажет, как заниматься в зале и дома! Советы автора помогут добиться видимых изменений за минимальное время. Описание упражнений на разные группы мышц с детальными иллюстрациями поможет выполнять все подходы правильно, без вреда для здоровья и с максимальным результатом. Тщательно разработанные программы тренировок рассчитаны на людей с разным уровнем подготовки. Для тех, у кого нет времени, приводятся комплексы упражнений, позволяющие тренироваться в обеденный перерыв или в любое другое удобное время.Представлены варианты питания для набора мышечной массы и сжигания жира, разминка и растяжка, советы по режиму нагрузок и отдыха — другими словами, здесь есть все, чтобы вы могли заниматься самостоятельно и добиться цели!