Yin Yoga: Stretch the Mindful Way
Физкультура и спорт / Физическая гимнастика / Йога
Основная информация:
Название: Yin Yoga: Stretch the Mindful Way
Жанр: Нет
Автор: Kassandra Reinhardt
Год выпуска: 2017
Формат: PDF
Размер: 52.4 mb
ISBN: 992699789395
Язык: Английский
СКАЧАТЬ Yin Yoga: Stretch the Mindful Way БЕСПЛАТНО EPUB - DOC - DJVU - RTF - PDFОписание: Инь йога предлагает средство от стресса и суеты вашей оживленной жизни. Концентрируясь на восстановительных позах, которые нацелены на ваши внутренние органы и соединительные ткани, вы получите повышенную гибкость и улучшение здоровья суставов. Инь йога также фокусируется на глубоком дыхании и большем времени удержания позы, предоставляя вам время и пространство, чтобы очистить ваш ум и повысить ваше психическое восприятие. Yin yoga offers a remedy to the stress and hustle of your busy yang life. By concentrating on restorative poses that target your deeper fascia and connective tissues, you’ll experience increased flexibility and improved joint health. Yin yoga also focuses on deep breathing and longer hold times, allowing you the time and space to clear your mind and enhance your mental acuity.