Мышцы брюшного пресса являются основой нашей силы и мощи. Хорошо развитые мышцы брюшного пресса - это необходимое условие хорошей осанки и здоровой поясницы. Брюшной пресс, кроме того, является залогом физической красоты. В...

Это первая в России книга, посвященная одной из самых известных, но в то же время одной из наименее исследованных логико-стратегических игр - шашечным поддавкам.Авторы, располагая уникальным фондом материалов по истории, теории и...

Восточные единоборства - со временем их популярность только растёт. И по праву. Дело в том, что они включают в себя не только собственно противоборство, не только сами поединки. Это ещё и система самосовершенствования, и просто...

Далекий от шахмат читатель берет в руки эту книгу — можно представить себе такой случай. Шахматы своей популярностью соперничают сегодня с хоккеем и футболом. Шахматы возбуждают, их бурные перипетии покинули мир посвященных,...

Для того, для того, что бы заставить организм работать и оптимально функционировать весь день, надо его сначала разбудить.Для этого есть несколько простых упражнений, которые можно делать дома, причем без пристального надзора...

Вечерний комплекс упражнений, состоящий из перевернутых положений. Перевернутые положения улучшают циркуляцию венозной крови и лимфы, улучшают кровообращение мозга, тренируют сердечную мышцу, восстанавливают гормональный баланс,...

Никому-то мы, кроме самих себя, не нужны. Всем нужны только наши деньги, и, прежде всего, - нашим врачам. Поэтому давайте лечить себя сами, сами делать для себя то, что еще можно сделать; для себя и для тех, кто рядом. Это и есть...

Эта книга покажет вам, как можно защитить себя вне зависимости от вашего возраста, пола, силы или уровня физической подготовки, всего лишь действуя по простой, но эффективной формуле - ответ:осознание, типизация угрозы, варианты,...

Книга известного математика-педагога, автора более 40 учебных и популярных изданий по математике. В ней представлены занимательные математические задачи, для решения которых не требуется специальных знаний. Необходимы конечно,...

Скачать с...