Если в середине дня вы чувствуете страшную усталость или после позднего отбоя не можете открыть утром глаза, то первое о чем стоит подумать, это взбодрить себя упражнениями экспресс-йоги.Как уже хорошо известно, йога помимо...

Книга представляет собой поэтапное иллюстрированное руководство, которое проведет вас через циклы сбалансированных упражнений и способов дыхания этой динамичной формы йоги. Тщательно разработанный курс начинается простыми циклами...

Основная особенность этой книги - минимум текста при максимуме информации. Просто невероятно, насколько плотно авторам удалось &96;упаковать&96; огромный массив поистине бесценной практической информации в краткие точные...

Хатха-йога - это путь к здоровью и самосовершенствованию, физическому и духовному. В освоении хатха-йоги важна каждая мелочь, поэтому изучать ее лучше всего с учителем.Но тем, кто решил заниматься самостоятельно, очень полезна...

Через тело и дыхание человек способен влиять на своё внутреннее состояние, ежедневный эмоциональный фон, телесное и эмоциональное самоощущение.Наши эмоциональные переживания в течение дня формируют своеобразный „соматический...

Позвоночник – это важнейшая опорная составляющая тела человека.От состояния позвоночника и скелета, в частности, зависит здоровье спинного мозга, а также подвижность тела в целом. Позвоночник поддерживается небольшими...

В учебном пособии рассматривается актуальная проблема профилактики, сохранения и укрепления здоровья различных слоев населения. Предлагается материал о нетрадиционной системе оздоровления - йоге. Особое внимание уделено третьей...

Желание улучшить свое здоровье – основная причина, по которой люди обращаются к йоге.И на ранних этапах, чтобы получить эффект от занятий, совсем не обязательно изучать индийскую философию или санскрит. Систематическая практика...

На Западе обыкновенно очень сбивчиво представляют себе, что такое «йоги», какова их философия и деятельность. Путешественники по Индии рассказывают немало сказок об ордах факиров, нищих и всяких фокусников, заполняющих большие...