Тренировка отстающих мышц груди
Физическая гимнастика / Другие издания
Основная информация:
Название: Тренировка отстающих мышц груди
Жанр: Обучающее видео
Автор: Андрей Нефедов
Год выпуска: 2014
Формат: SATRip
Размер: 673 мб
ISBN: 929286158969
Язык: Русский
СКАЧАТЬ Тренировка отстающих мышц груди БЕСПЛАТНО EPUB - DOC - DJVU - RTF - PDFОписание: Как это бывает с любой другой частью тела, после достаточно длительной тренировки вы обнаруживаете, что некоторые участки пекторальных мышц развиваются лучше и быстрее других.Чтобы скорректировать эту диспропорцию, вам нужно изменить свою программу и включить туда больше упражнений для стимуляции "отстающих" мест. Для проработки верхней части грудных мышц, Арнольд Шварцнеггер выполнянял жими на наклонной скамье со штангой, а также с гантелями с определенными особенностями. Если отстает наружная или внутренняя часть грудных мышц, можно выполнять разводку гантелей лежа или же отжимания на брусьях, но также с учетом определенных особенностей.