Пища для ума. Активная деятельность мозга
Кулинария / Здоровье
Основная информация:
Название: Пища для ума. Активная деятельность мозга
Жанр: Нет
Автор: Соловьева В.
Год выпуска: 2012
Формат: PDF
Размер: 26.5 Мб
ISBN: 809026553016
Язык: Русский
СКАЧАТЬ Пища для ума. Активная деятельность мозга БЕСПЛАТНО EPUB - DOC - DJVU - RTF - PDFОписание: Каждое мгновение через мозг — один из самых главных органов нашего тела — проходят миллиарды нервных сигналов.Они несут информацию от органов чувств, передают команды мышцам, определяют мысли и эмоции. От жизнедеятельности мозга зависит не только наш интеллект, но и здоровье организма в целом. Поэтому очень важно, чтобы этот орган получал правильное, сбалансированное питание, которое заряжало бы его энергией.
Книга расскажет о продуктах, которые более других полезны для активизации деятельности мозга: улучшения памяти, внимания, способности к обучению.
Будьте здоровы и приятного аппетита!
Содержание
Предисловие
* МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ И ЯЙЦА
Молоко
Кефир
Творог
Сыр
Сливочное масло
Яйцо
* МЯСО, РЫБА И МОРЕПРОДУКТЫ
Говядина
Телятина
Кролик, заяц
Курица, индейка
Субпродукты
Жирная рыба
Морепродукты
ХЛЕБ И КРУПЫ
Хлеб из муки грубого помола
Овес
Бурый рис
Греча
Пшено
Ячмень
* ОВОЩИ
Помидор
Шпинат
Огурец
Морковь
Свекла
Белокочанная капуста
Баклажан
Тыква
Кабачок и патиссон
Чеснок
* ФРУКТЫ И ЯГОДЫ
Авокадо
Груша
Яблоко
Черника
Клюква
Ежевика
Земляника
Вишня
* ДРУГИЕ ПРОДУКТЫ
Грецкий орех
Шампиньон
Оливковое масло
Горький шоколад